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	<title>Gesund und munter &#187; Energiesystem</title>
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		<title>Atem&#252;bung f&#252;r mehr Lebensenergie</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Mar 2007 11:33:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Joe</dc:creator>
				<category><![CDATA[Energiesystem]]></category>

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		<description><![CDATA[Die folgende &#220;bung ist ein Einstieg in die Wahrnehmung unserer bewussten Atmung. Sie kann &#252;berall praktiziert
werden. Sie bringt Entspannung und steigert die Energie
Anleitung:
Nimm ganz bewusst vier kurze, leichte Atemz&#252;ge durch die Nase, z&#252;gig und ohne Pause.
Lass den f&#252;nften Atemzug merklich tiefer gehen – &#252;ber Unterbauch, Brustkorb bis in die Lungenspitzen und hinauf zum Schl&#252;sselbein. Wiederhole [...]]]></description>
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